3D预测规则:2019深馬官方訓練營|首期啟動,比戈跑步學院打造深馬精英課程!-中国之最有哪些

作者:3D预测规则发布时间:2019年11月22日 21:02  【字号:      】

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2019深圳國際馬拉松將於12月15日起跑◇,比戈跑步精英訓練營還將舉辦三期∵▽☆,希望所有參賽跑友可以在賽前科學備戰、完善基本功∴∴π,確保自己能用最好的狀態在12月15日與來自國內外的3萬跑友一起用腳步丈量深圳∟,用奔跑超越自我┊,為夢想助力┊?□。

昨日下午﹡□♂,2019深圳國際馬拉松首期精英訓練營正式開營π□∟,該活動僅對報名參加了比戈跑友學院精英訓練營的跑友開放⊿,近30名跑友參与了首期訓練營┊♂,來自比戈跑步學院的春雨教練和胡俊潘教練執教♀┊,S.D教練和鍾朝松教練擔任助教↑∵∟,共同為參与跑友提供了一堂乾貨滿滿的跑步訓練營課程♂⊿。

首期訓練營課程分為三大部分∵﹡,1、跑友評估與測試:12分鐘最大攝氧量測試;2、10公里輕鬆有氧跑;3、跑者損傷力量強化⌒。從多維度了解跑者現階段個人的跑步能力∵〇,並增加跑者有氧跑能力┊┊♂,強化力量練習△♂,避免運動損傷∵。

現場跑友在教練的指導下循序漸進的進行相關訓練↑,四位教練同步根據每個學員的錯誤姿勢給予了及時糾正與講解┊▽▽,力求每位學員都牢記要領、動作標準﹡⌒,將理論知識正確的運用到實踐中?┊♀。

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